临近年终，高一年级第一学期的学习也接近了尾声。初入高中，在慢慢适应过程中，各种难以名状的情绪总会不经意地涌入心间。为了让同学们更好地感受情绪、接纳情绪，学会调整情绪，并做好自我照顾，12月25日，肥西中学心理老师肖倩在高一（14）班开展了主题为“‘盐’说情绪，拥抱情绪”的团体心理辅导课。

活动开始，肖倩先让大家认真体会自己当下涌现出的情绪，然后用“盐”和彩色粉笔进行创作，表达自己的那些情绪。创作过程中，学生们神情专注，认真体会。

 作品完成后，肖倩邀请了几名同学分享自己的作品，从而帮助他们更好地看到自己的情绪，进而理解情绪，接纳情绪。

活动的最后，一首小诗《客房》让大家理解了该如何对待我们的“情绪客人”：真诚地对待他们、笑着迎接他们、感谢他们。最后同学们带着不舍的心情，和“盐画”进行了一个告别仪式，同时也是和当时的感受做一个告别，倒掉情绪，体会放松、平静、自在，以崭新的自己开始一段新的旅程。

图文：肖倩